Механика продуктивности. Питание

Как то, что мы едим, влияет на продуктивность

Механика продуктивности. Питание.

Чтобы решить любую проблему, надо разобраться, что же на самом деле происходит. И тогда вы можете влиять на процесс осознанно, а не бороться с симптомами.

Вы узнаете

Какие вещества и как влияют на ваше состояние: сонливость, уровень энергии, уровень мотивации, креативность

Как правильно сочетать продукты питания, чтобы еда не ухудшала ваше состояние в течение дня
Что именно есть, и что не стоит есть, чтобы поддерживать высокий уровень энергии в течение дня

Два эксперта объясняют все подробно. Не просто говорят, что работает, а что нет.
Вы получите доказательства того, что продукты "пониженной жирности" на самом деле не полезны, узнаете как именно сахар, кофе, хлеб и другие продукты влияют на ваше состояние. Составите оптимальное меню для себя на рабочую неделю.

Вебинар с разобранными механиками влияния питания на продуктивность и практическими рекомендациям.

Видео
Длительность 1 ч 40 минут

Эксперты

Галина Иевлева

Основатель Мастерской достижения целей. Автор программы "Цель похудеть" и других программ по коррекции привычек и достижению целей

- Я часто сталкиваюсь с тем, что к коучам люди обращаются за волшебной таблеткой. Сейчас поставим мега-цель за пределами своей зоны комфорта, и как все завертится...
А оно почему-то не вертится. Ведь цель - это не про "получить", это про "делать". А чтобы делать, нужны силы, которых у нас зачастую нет. Механика продуктивности - курс для тех, кто не ждет, а делает.

Елена Павлова

Семейный доктор (врач общей практики), нутрициолог, врач лабораторной диагностики и биорезонансного тестирования, аспирант ФГБУ ВЦЭРМ им. А.М. Никифорова МЧС России

Помогает решить проблемы здоровья с помощью оздоровительного питания. Расскажет о том, какие продукты и как влияют на ваш организм. Даст рекомендации по изменению рациона питания для достижения ваших целей

О курсе

Приобретая 1-ую часть курса "Механика продуктивности. Питание", вы получите:

Видео (2ч):

1. Достижение целей и продуктивность.
Почему это актуально после 30 лет.
2. Причины пониженного уровня энергии:

Колебания уровня сахара в крови
Хронический стресс
Адреналиновая усталость
Нарушение работы пищеварительной системы
Гормональная (дисбаланс эстрогена/прогестерона у женщин, тестостерон – у мужчин)
Хроническое воспаление

На какие из них влияет питание?
3. 5 основных ошибок в питании, приводящих к снижению уровня энергии, мотивации и повышенной сонливости
4. Рекомендации по корректировке питания с целью повышения продуктивности

Слайды:

Расшифровка всех терминов и понятий
Наборы подходящих и неподходящих продуктов
Рекомендации по быстрым изменениям и внедрению новых привычек

Тесты

Несколько тестов для самодиагностики причин пониженной продуктивности

Отзыв о вебинаре